TOTOGEL – Jahe memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang baik untuk dikonsumsi secara rutin, termasuk dengan cara meminum air rebusannya. Lalu, minum air jahe bisa sembuhkan penyakit apa?
Ternyata, minum air rebusan jahe bisa meringankan gejala atau menyembuhkan beberapa jenis masalah kesehatan, seperti osteoarthritis, gula darah tinggi, gangguan pencernaan, dan nyeri menstruasi.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air jahe untuk kesehatan berikut ini.
Minum air jahe bisa sembuhkan penyakit apa?
Ternyata, minum air jahe bisa menyembuhkan atau mengurangi gejala dari beberapa masalah kesehatan, seperti mual, osteoarthritis, gangguan pencernaan, dan gula darah tinggi.
Disarikan dari Healthline dan Health, berikut adalah beberapa manfaat minum air jahe untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Mual
Salah satu manfaat air rebusan jahe adalah bisa mengurangi rasa mual, termasuk karena kehamilan, prosedur operasi, dan kemoterapi.
Pasalnya, jahe bisa memecah dan menghilangkan tumpukan gas di dalam usus sehingga rasa mual berangsur berkurang.
Berat badan berlebih
Konsumsi air rebusan jahe sudah terbukti dapat mengurangi berat badan, rasio pinggang-pinggul, dan lingkar pinggang pada orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, atau obesitas.
Manfaat ini bisa didapatkan karena kandungan alami yang ada pada jahe, seperti kemampuannya untuk mengurangi inflamasi.
Osteoarthritis
Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan adalah bisa mengurangi gejala osteoarthritis, atau radang sendi, seperti nyeri dan kaku pada sendi.
Pasalnya, jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang bisa mengurangi pembengkakan sehingga bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.
Gula darah tinggi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki kandungan anti-diabetik yang bisa menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c pada orang-orang dengan diabetes tipe 2.
Meskipun begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat jahe untuk menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Gangguan pencernaan
Jahe bisa mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti sembelit, dengan mempercepat aliran makanan di dalam perut.
Selain itu, minum air rebusan jahe sebelum makan juga sudah terbukti dapat mengurangi beberapa gejala gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kembung, dan mual.
Nyeri menstruasi
Salah satu manfaat jahe untuk wanita adalah mengurangi nyeri menstruasi, atau dismenore.
Bahkan, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa jahe lebih efektif untuk mengurangi nyeri menstruasi dibandingkan dengan obat anti nyeri, seperti ibuprofen dan acetaminophen.
Kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, seperti penyakit jantung.
Jahe sudah terbukti bahwa air jahe bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Infeksi
Jahe memiliki kandungan antimikroba yang berguna untuk melawan infeksi bakteri dan jamur.
Bahkan, penelitian laboratorium sudah membuktikan bahwa jahe bisa melindungi dari beberapa jenis infeksi, seperti S. aureus, E. coli, C. albicans, secara efektif.
Nyeri otot
Konsumsi jahe tidak bisa menyembuhkan nyeri otot secara total, tetapi bisa mengurangi rasa nyeri yang muncul secara bertahap.
Bahkan, air rebusan jahe sudah terbukti bisa mengurangi rasa nyeri di hari berikutnya pada orang-orang yang mengalami nyeri otot karena olahraga .
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Konsumsi jahe lebih dari 3 gram setiap hari selama dua bulan sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada orang-orang paruh baya.
Memahami minum air jahe bisa sembuhkan penyakit apa sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.
Minum air rebusan jahe setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Namun, Anda yang memiliki riwayat medis tertentu atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu karena kandungan jahe mungkin bisa mengurangi efektivitas pengobatan dan perawatan yang dijalani.